Meniscus tatu

tatu meniscusmangrupa salah sahiji tatu dengkul paling umum, leuwih umum di sawawa ngora jeung leuwih lalaki ti awéwé.

Meniscus nyaéta struktur bantalan C ngawangun kartilage elastis anu aya di antara dua tulang utama anu ngawangunsendi tuur.Meniscus tindakan minangka cushion pikeun nyegah karuksakan ka kartilage articular tina dampak.tatu meniscal bisa disababkeun ku trauma atawa ku degeneration.tatu meniscusdisababkeun ku trauma parna bisa nyusahkeun ku tatu jaringan lemes dengkul, kayaning tatu jaminan ligament, cruciate ligament tatu, tatu kapsul gabungan, tatu beungeut kartilage, jeung sajabana, sarta mindeng ngabalukarkeun bareuh pos-tatu.

Tatu meniscal paling dipikaresep lumangsung nalika étasendi tuurpindah ti flexion ka extension dipirig ku rotasi.Tatu meniscus anu paling umum nyaéta meniscus medial, anu paling umum nyaéta tatu tina tanduk posterior meniscus, sareng anu paling umum nyaéta beubeulahan longitudinal.Panjang, jero, jeung lokasi cimata gumantung kana hubungan sudut meniscus posterior antara condyles femoral na tibial.Abnormalitas bawaan tina meniscus, utamana kartilage discoid gurat, leuwih gampang ngakibatkeun degeneration atawa karuksakan.Laxity gabungan bawaan sareng gangguan internal sanésna ogé tiasa ningkatkeun résiko karusakan meniscus.

Dina beungeut articular tibia, ayatulang medial jeung lateral ngawangun meniscus, disebut meniscus, nu kandel di tepi jeung pageuh disambungkeun jeung kapsul gabungan, jeung ipis di puseur, nu bébas.Meniscus medial bentukna "C", kalayan tanduk anterior napel kana titik kantétan ligamén cruciate anterior, tanduk posterior napel antaratibialeminence intercondylar jeung posterior cruciate ligament titik kantétan, sarta tengah ujung luar na disambungkeun raket jeung ligament jaminan medial.The meniscus gurat nyaeta "O" ngawangun, tanduk anterior na geus napel na titik kantétan cruciate ligament anterior, tanduk posterior napel na meniscus medial anterior kana tanduk posterior, ujung luar na teu disambungkeun ka ligament jaminan gurat, jeung rentang gerak na kirang ti éta ti meniscus medial.badag.Meniscus bisa mindahkeun kalawan gerak gabungan dengkul ka extent tangtu.Meniscus ngalir ka hareup nalika dengkul dipanjangkeun sarta ngalir ka tukang nalika dengkul geus flexed.Meniscus mangrupa fibrocartilage nu teu boga suplai getih sorangan, sarta gizi utamana asalna tina cairan synovial.Ngan bagian periferal disambungkeun ka kapsul gabungan meunang sababaraha suplai getih ti synovium nu.

Ku alatan éta, salian ti perbaikan diri sanggeus bagian ujung tatu, meniscus nu teu bisa repaired ku sorangan sanggeus meniscus nu dipiceun.Saatos meniscus dihapus, hiji meniscus fibrocartilaginous, ipis jeung sempit bisa dihasilkeun tina synovium nu.A meniscus normal bisa ningkatkeun déprési tina condyle tibial jeung cushion nu condyles jero jeung luar femur pikeun ngaronjatkeun stabilitas gabungan sarta shock panyangga.

Anu ngabalukarkeun tatu meniscus kasarna bisa dibagi kana dua kategori, hiji disababkeun ku trauma, sarta séjén disababkeun ku parobahan degenerative.Urut mindeng telenges kana tuur alatan tatu akut.Nalika gabungan dengkul flexed, éta valgus kuat atawa varus, rotasi internal atanapi rotasi éksternal.Beungeut luhur meniscus ngalir jeung condyle femoral ka extent gede, sedengkeun gaya geser gesekan rotational kabentuk antara beungeut handap jeung dataran tibial.Gaya gerakan dadakan pisan badag, sarta lamun gaya puteran sarta crushing ngaleuwihan rentang allowable gerak meniscus nu, eta bisa ngabalukarkeun karuksakan kana meniscus nu.The tatu meniscus disababkeun ku parobahan degenerative mungkin teu boga sajarah jelas tatu akut.Ieu biasana alatan perlu sering dianggo dina posisi semi-squatting atawa posisi squatting, sarta flexion dengkul ngulang, rotasi jeung extension pikeun lila.Meniscus sababaraha kali diperas jeung dipaké jauh.ngakibatkeun lacerations.

Pencegahan:

Kusabab meniscus gurat henteu nyambung ka ligamén jaminan gurat, rentang gerakna langkung ageung tibatan meniscus medial.Sajaba ti éta, meniscus gurat mindeng boga deformities discoid bawaan, disebut meniscus discoid bawaan.Ku alatan éta, aya leuwih Chances karuksakan.

tatu meniscusnu leuwih umum dina pamaén bal, panambang, jeung kuli.Nalika gabungan dengkul pinuh ngalegaan, ligamén jaminan medial sareng gurat kedap, gabungan stabil, sareng kamungkinan tatu meniscus kirang.Nalika ekstremitas handap beurat-bearing, suku tetep, sarta gabungan dengkul dina posisi semi-flexion, meniscus nu ngalir ka tukang.dicabak.

Pikeun nyegah tatu meniscus, utamana pikeun nengetan tatu gabungan dengkul dina kahirupan sapopoe, haneut nepi saméméh latihan, pikeun pinuh latihan gabungan, sarta pikeun nyegah tatu olahraga salila latihan.Sepuh disarankan pikeun ngirangan olahraga konfrontasi anu beurat, sapertos baskét, maén bal, rugbi, sareng sajabana, kusabab turunna koordinasi awak sareng élastisitas ligamén otot.Upami anjeun kedah ilubiung dina olahraga konfrontasi anu beurat, anjeun ogé kedah nengetan naon anu anjeun tiasa laksanakeun sareng ngahindarkeun gerakan anu sesah, khususna gerakan ngabengkokkeun tuur anjeun sareng péngkolan.Saatos latihan, anjeun ogé kedah ngalakukeun padamelan anu saé pikeun bersantai sacara gembleng, nengetan istirahat, ngahindarkeun kacapean, sareng ngahindarkeun tiis.

Anjeun oge bisa ngalatih otot sabudeureun gabungan dengkul pikeun nguatkeun stabilitas tina gabungan dengkul sarta ngurangan résiko karuksakan meniscus dengkul.Salaku tambahan, penderita kedah nengetan diet anu séhat, tuang langkung seueur sayuran héjo sareng tuangeun protéin anu luhur sareng kalsium, ngirangan asupan lemak, sareng ngirangan beurat, sabab kaleuleuwihan beurat-bearing bakal ngirangan stabilitas sendi dengkul.