Cidera Meniskus

Cidera meniskusmangrupikeun salah sahiji tatu tuur anu paling umum, langkung umum dina déwasa ngora sareng langkung seueur lalaki tibatan awéwé.

Meniskus nyaéta struktur bantalan bentuk C anu diwangun ku tulang rawan elastis anu aya di antara dua tulang utama anu ngawangunsendi tuur. Meniskus bertindak salaku bantalan pikeun nyegah karusakan tulang rawan artikular tina benturan. Cidera meniskus tiasa disababkeun ku trauma atanapi degenerasi.Cidera meniskusAnu disababkeun ku trauma parah tiasa rumit ku tatu jaringan lemes tuur, sapertos tatu ligamén kolateral, tatu ligamén cruciate, tatu kapsul sendi, tatu permukaan tulang rawan, jsb., sareng sering janten panyabab bareuh pasca-tatu.

Cedera meniskus paling sering kajadian nalikasendi tuurgerak tina fleksi ka ekstensi dibarengan ku rotasi. Cidera meniskus anu paling umum nyaéta meniskus medial, anu paling umum nyaéta tatu tanduk posterior meniskus, sareng anu paling umum nyaéta ruptur longitudinal. Panjang, jerona, sareng lokasi cimata gumantung kana hubungan sudut meniskus posterior antara kondilus femoral sareng tibial. Abnormalitas bawaan meniskus, khususna tulang rawan diskoid lateral, langkung condong nyababkeun degenerasi atanapi karusakan. Kelemahan sendi bawaan sareng gangguan internal anu sanés ogé tiasa ningkatkeun résiko karusakan meniskus.

Dina permukaan artikular tibia, ayatulang anu bentukna siga meniskus medial jeung lateral, disebut meniskus, anu langkung kandel di sisi sareng pageuh nyambung sareng kapsul sendi, sareng ipis di tengah, anu bébas. Meniskus medial bentukna "C", kalayan tanduk anterior napel kana titik lampiran ligamén cruciate anterior, tanduk posterior napel di antaratibiaeminensia intercondylar sareng titik napel ligamén cruciate posterior, sareng tengah ujung luarna raket patalina sareng ligamén kolateral medial. Meniskus lateral bentukna "O", tanduk anteriorna napel kana titik napel ligamén cruciate anterior, tanduk posterior napel kana meniskus medial anterior kana tanduk posterior, ujung luarna henteu nyambung kana ligamén kolateral lateral, sareng rentang gerakna kirang tibatan meniskus medial. ageung. Meniskus tiasa gerak sareng gerakan sendi tuur dugi ka tingkat anu tangtu. Meniskus bergerak ka hareup nalika tuur diulur sareng bergerak ka tukang nalika tuur difleksikeun. Meniskus mangrupikeun fibrocartilage anu teu gaduh suplai getih, sareng nutrisi na utamina asalna tina cairan sinovial. Ngan bagian periferal anu nyambung ka kapsul sendi anu kéngingkeun sababaraha suplai getih tina sinovium.

Ku kituna, salian ti ngalereskeun sorangan saatos bagian ujungna tatu, meniskus teu tiasa diropéa nyalira saatos meniskus dicabut. Saatos meniskus dicabut, meniskus fibrokartilaginosa, ipis sareng sempit tiasa dibentuk deui tina sinovium. Meniskus normal tiasa ningkatkeun déprési kondilus tibialis sareng ngalapis kondilus jero sareng luar femur pikeun ningkatkeun stabilitas sendi sareng nyangga shock.

Sabab-sabab tatu meniskus sacara kasar tiasa dibagi kana dua kategori, anu kahiji disababkeun ku trauma, sareng anu kadua disababkeun ku parobahan degeneratif. Anu kahiji sering kasar kana tuur kusabab tatu akut. Nalika sendi tuur difleksikeun, éta ngalakukeun valgus atanapi varus anu kuat, rotasi internal atanapi rotasi éksternal. Beungeut luhur meniskus gerak sareng kondilus femoral langkung ageung, sedengkeun gaya geser gesekan rotasi kabentuk antara permukaan handap sareng dataran tibial. Gaya gerakan dadakan ageung pisan, sareng nalika gaya puteran sareng penghancuran ngaleuwihan rentang gerak meniskus anu diidinan, éta tiasa nyababkeun karusakan kana meniskus. Tatu meniskus anu disababkeun ku parobahan degeneratif tiasa henteu gaduh riwayat tatu akut anu jelas. Biasana kusabab sering kedah damel dina posisi semi-jongkok atanapi posisi jongkok, sareng fleksi, rotasi sareng éksténsi tuur anu diulang-ulang salami waktos anu lami. Meniskus dipencet sareng dianggo sacara berulang-ulang. nyababkeun laserasi.

Pencegahan:

Kusabab meniskus lateral henteu nyambung kana ligamén kolateral lateral, rentang gerakna langkung ageung tibatan meniskus medial. Salian ti éta, meniskus lateral sering ngagaduhan deformitas diskoid bawaan, anu disebut meniskus diskoid bawaan. Ku alatan éta, aya langkung seueur kamungkinan karusakan.

Cidera meniskuslangkung umum dina pamaén bal, panambang, sareng porter. Nalika sendi tuur manjang sapinuhna, ligamén kolateral medial sareng lateral pageuh, sendi stabil, sareng kasempetan tatu meniskus kirang. Nalika ekstremitas handap nanggung beurat, suku tetep, sareng sendi tuur aya dina posisi semi-fleksi, meniskus bergerak ka tukang. robek.

Pikeun nyegah tatu meniskus, utamina kedah merhatikeun tatu sendi tuur dina kahirupan sapopoe, pemanasan sateuacan latihan, latihan sendi sacara lengkep, sareng nyingkahan tatu olahraga nalika latihan. Jalma anu langkung sepuh disarankan pikeun ngirangan olahraga konfrontasi anu beurat, sapertos baskét, maén bal, rugbi, jsb., kusabab turunna koordinasi awak sareng élastisitas ligamén otot. Upami anjeun kedah ngiringan olahraga konfrontasi anu beurat, anjeun ogé kedah merhatikeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun sareng nyingkahan ngalakukeun gerakan anu sesah, khususna gerakan ngabengkokkeun tuur sareng muter. Saatos latihan, anjeun ogé kedah ngalakukeun padamelan anu saé pikeun bersantai sacara gembleng, merhatikeun istirahat, nyingkahan kacapean, sareng nyingkahan tiris.

Anjeun ogé tiasa ngalatih otot-otot di sakitar sendi tuur pikeun nguatkeun stabilitas sendi tuur sareng ngirangan résiko karusakan meniskus tuur. Salian ti éta, pasien kedah merhatikeun diet anu séhat, langkung seueur tuang sayuran héjo sareng katuangan anu luhur protéin sareng kalsium, ngirangan asupan lemak, sareng ngirangan beurat awak, sabab nanggung beurat awak anu kaleuleuwihi bakal ngirangan stabilitas sendi tuur.