Tatu meniscusIeu salah sahiji tatu dengkul anu paling umum, langkung umum dina déwasa ngora sareng seueur langkung ti awéwé.
Ciniskus mangrupikeun struktur bantal cushkneel. Miniscus bertindak salaku bantal pikeun nyegah karusakan kana tulang rawan artikular ti dampak. Tatu menisisal tiasa disababkeun ku trauma atanapi ku degeneration.Tatu meniscusNyababkeun ku trauma parna tiasa rumit ku kacilakaan jaringan lemes, katembong lini. kalembatkeun ligamén ngarakit, kacilakaan toples gabungan, sareng sajaba, sareng sacara umum, sareng sigana anu nyababkeun beueus.
Tatu menisisal paling dipikaresep lumangsung nalikakneelmindahkeun tina flexion ka ekstensi anu dibarengan ku rotasi. Kalembi Inccusiscus anu paling umum nyaéta mitis medis, anu paling umum nyaéta kacilakaan haseup bencana, sareng paling umum nyaéta bangkal. G panjangna, jero, sareng lokasi cimata gumantung kana hubungan sudut mensisor anteri antara kondoges femoral sareng tertat. Kagunganan conggenital tina meniskus, utamina kartilage panto gurat, langkung gampang ngakibatkeun degeneration atanapi karusakan. Laxan gabungan anu conenaal sareng gangguan internal sanés ogé tiasa ningkatkeun résiko ratu mitisén.
Dina permukaan artikuler tibia, ayatulang ngawangun medial sareng gurat, disebut manpusus, anu langkung kandel di mét kebon sareng rékung ku metsulum, sareng ipis di tengah, anu paling bébas. Minyak médis mangrupikeun "c" -shaped, kalayan tanduk anterior anu napel ka titik gliftel na titik ligterion, tanduk posteror anu napel di antarakaritikEminisal Incraphylar sareng posteror Biasa ngarobihan titik ligament, sareng tengah ujung luar na caket ka rutasi jaminan. Lisison gulihan nyaéta "O" ngawangun, tanduk anu sérporin anu dipasang ka titik ligteral liga anomasi anu nuju ngarlukkeun ka ranaiskus medicor ka greenus medatis, sareng kisaran luarna. gede. Miniskus tiasa ngalih sareng gerakan gabungan dengkul ka hiji. Miniscus gerak maju nalika dengkul diperpanjang sareng ngalir deui nalika dengkulna sacara terbang. Indicusus mangrupikeun fibrocartched anu teu aya supokan gajih sorangan, sareng gizi na diturunkeun tina cairan synovial. Ukur bagian periferal anu nyambung ka kapsul gabungan meunang pasokan getih tina sinovium.
Ku alatan éta, salian ngalereskeun diri saatos bagéan ujung anu kacilakaan, para petisan teu tiasa dibahan ku sorangan saatos Miniscus dipiceun. Saatos miti tarik dipiceun, fibrocartharious, ipis sareng sempit sempit tiasa diapelkeun tina insitium. A menyiscus normal tiasa ningkatkeun depresi tilas tibial sareng bantal konduksi batin sareng luar tina femur pikeun ningkatkeun stabilitas gabungan sareng panyangga.
Anu nyababkeun tatu mariisisis tiasa kaseueuran kana dua kategori, hiji disababkeun ku trauma, sareng anu séjén disababkeun ku perobihan degenerative. Tilas sering telenges kana dengkul kusabab tatu akut. Nalika gabungan dengkul édung, éta mangrupikeun Valgus kuat atanapi Valus, rotasi internal atanapi rotasi éksternal. Beungeut luhur cacces ngalir nganggo Fitur Finoral pikeun anu langkung ageung, sedengkeun gaya polekan anu langkung ageung dibentuk antara permukaan handap sareng dataran tipri. Angkatan gerakan ngadadak ageung pisan, sareng nalika parut sareng campur sareng crushing ngaleuwihan gerakan meniscus anu ngamungkinkeun, éta tiasa nyababkeun ruksakna meniscus. Tatu meniscus disababkeun ku parobihan degeneratif tiasa henteu ngagaduhan sajarah kacilakaan akut. Éta biasana kusabab sering peryogi damel di posisi semi-parobihan atanapi posisi squating, sareng flexion dengkul diulang, rotasi sareng extensi kanggo waktuna. Miniscus sababaraha kali diperas sareng ngagem. ngakibatkeun lacerations.
Pencegahan:
Kusabab Lisiston teu nyambung ka koramér general, jaga gerak langkung ageung dibandingkeun yén mitis anu medial. Salaku tambahan, para gurat, sateuacana sering cacad pérak anu saluhur, disaurankeun diskoid banjir. Ku alatan éta, aya seueur kasempetan.
Tatu meniscusAnu langkung umum dina pamaén bal, panambangan, sareng pesina. Nalika gabungan tekanakeun pinuh panjang, ligamén medali medali sareng beulah jam kalér jalan, gabungan stabil, sareng kasempetan kacilakaan humisu kirang. Nalika ekstremitas handap aya beurat, tapak suku éta dibenerkeun, sareng gabungan dengkul nyaéta di posisi semi-flexion, mendicax ngalir. disaneup.
Pikeun nyegah tatu Ingisisisis, éta utamina pikeun nengetan tatu gra terang dina kahirupan sapopoé, pikeun ngahanasan sateuacanna latihan, sareng dianggo rampokan, sareng nyingkahan gampang damel. Ngabiayaan masarakat disarankan pikeun ngurangan olahraga Khususna keneh, sapertos Betar, maén bal, Rugbi, jsb., Turunna koordinasi awak. Upami anjeun kedah ngiringan olahraga konektipitas anu luhur, anjeun ogé kedah nengetan naon anu anjeun tiasa laksanakeun sareng ulah ngalakukeun gerakan keram, khususna gerakan anu kerah. Saatos latihan, anjeun kedah ngalakukeun padamelan anu santai sacara tengés sacara sadayana, ngajaga istemahan, sareng ulah janten tiis.
Anjeun ogé tiasa ngalatih otot dina gabungan dengkul pikeun nguatkeun stabilitas gabungan dengkul sareng ngirangan résiko karusakan menisu dengkul. Salaku tambahan, pasén tumuwuh pikeun diet séhat, ngadahar sayuran héjo sareng tuangeun anu luhur, pangawat lemak, sabab gelat beurat ku gabungan, kusabab jauhna beurat, kumargi leuwih beurat, kusabab jauh kakuatan, nyababkeun kaleuleuwihan, sabab ngirangan kakuatan gajih.
Waktu Post: Oktober22222
